춤 같은 겨루기,
그림자를 상대로

주로 방어와 공격으로 이루어진 논리적인 동작의 연속을 혼자 수행하는 것입니다. 기본 기술(kibon), 겨루기(kyorugi)와 함께 세 기둥 중 하나이며, 승급 심사마다 반드시 치르는 종목입니다. 황금률: 시작한 자리에서 끝맺습니다.

품새는 단번에 삼키는 것이 아닙니다: 나누고, 느끼고, 반복하십시오. 느리지만 정확한 품새가 빠르고 어수선한 품새보다 낫습니다.

1. 나누기품새를 작은 마디로 익힌 뒤 이어붙입니다.
2. 박자, 그다음 흐름먼저 구령에 맞추고, 이어서 리듬과 연속성을 살립니다.
3. 천천히발의 정확한 위치를 느끼도록 느리게 수행합니다.
4. 거울과 영상자세와 타이밍을 고치기 위해 스스로를 보고 촬영합니다.
5. 반복하기반복과 이미지 트레이닝이 품새를 몸에 새깁니다.

훌륭한 품새는 곧 역학입니다: 힘은 팔에서 나오는 것이 아니라 바닥, 골반, 그리고 딱 멈추는 정지에서 나옵니다.

1. 골반회전은 발바닥 앞쪽을 축으로 이루어지며, 골반이 힘의 원동력입니다.
2. 운동 사슬힘은 발에서 골반, 몸통, 어깨, 팔, 주먹으로 올라갑니다.
3. 가속한 뒤 고정출발은 느리게, 끝은 폭발적으로: 기술은 딱 멎습니다(kime).
4. 호흡숨결이 동작을 따르며, 타격에서 숨을 내쉽니다.
5. 균형안정되고 뿌리내린 자세: 모든 것은 견고한 기반에서 시작됩니다.

품새는 호흡합니다: 느림과 강함, 날램과 멈춤을 번갈아 씁니다. 이것이 wan-gup, 곧 속도의 조절입니다. World Taekwondo에서는 품새를 10점 만점으로 채점합니다.

정확성 4점, 표현 6점. 감점은 0,1점에서 0,3점(균형 무너짐, kihap 누락, 잘못된 동작).

Taegeuk 세트는 eum과 yang의 조화, 그리고 주역의 여덟 괘(palgwae)를 나타냅니다. 각 품새는 자연의 한 힘을 구현합니다.

검은 띠 품새

안무 아래에서 각 동작은 겨루기의 의미를 간직합니다: boon-hae(일본 bunkai의 한국식 대응어). 하나의 막기는 잡기, 균형 무너뜨리기, 타격, 또는 꺾기가 될 수도 있습니다.

자세(seogi)는 품새의 골격입니다. 잘 잡으면 균형을 주고, 잘못 잡으면 모든 것이 무너집니다.

발바닥 앞쪽을 축으로 회전하고, 무게 중심은 낮고 안정되게 하며, 각 자세로 딱 들어가고, 언제나 출발점으로 되돌아옵니다.

이론은 밝혀 주지만, 가르치는 것은 매트입니다. 가장 첫 품새, Taegeuk Il Jang부터 시작하십시오.